Kognitiv Coaching - för att få tillbaka personliga resurser som förändrats

I dag upplever många medarbetare och chefer en allt med pressad situation i sitt arbete. Tid att stanna upp och får en mer samlad bild av sin situation är svårt att få. När tempot ökar har vi lätt för att låta vår ”autopilot” styra våra liv. Intelligenta och välutbildade medarbetare kan då börja missta sig på situationer, feltolka och lägga mer vikt vid händelsers betydelse än vad som är relevant. Negativa spiraler skapas som kan leda till personliga och konkreta hinder för oss och som också kan göra att man tar beslut på felaktiga grunder.

Kognitiv coaching är lämplig bl.a. för dem som upplever en högre grad av otillfredställelse och otillräcklighet i sin egen arbetssituation. Man har inte längre full tillgång till sin resurser. Orsaker kan vara t.ex stress, överbelastning, dålig självkänsla, oro, frustrationskänslor, relationsproblem, personliga begränsningar mm.

Genom att öka kunskapen om oss själva skapar vi också bättre förutsättningar att undvika stressrelaterade hälsoproblem, skapar ökad effektivitet och förbättrad fokusering på organisationens mål, ökar arbetstillfredställelsen och förmågan att själv styra över våra liv. Arbetsglädjen, engagemanget och motivationen växer. Förmågan att kunna lämna arbetet på fritiden ökar och därmed sänks stressnivån. ”Vaccination” mot stress*

Hur går det till

Under trygga, strukturerade och konfidentiella möten ges tillfälle till att ta upp känsliga frågor och funderingar om sig själv och sin roll och med professionellt kognitivt stöd få överblick över sin situation. Därmed kan man ta bättre och mer genomtänkta beslut om framtiden.
Innehåll och tidsåtgång läggs upp individuellt för varje deltagare kring de frågor som är aktuella.

 

Om Eva-Karin

Jag har samlat bred erfarenhet från flera olika områden och roller. Jag har varit konsult, chef, specialist, anställd och nu egen företagare. Som personalchef har jag arbetat med de flesta HR-frågor och som konsult med rekrytering, organisationsutveckling och karriärväxling/outplacement. Jag har verkat i livsmedelsindustri, tung industri, tjänsteföretag, detaljhandel och hotell vilket gett djup förståelse om villkor och arbetsförhållanden i näringslivet. Jag har också flerårig erfarenhet från kommunal verksamhet.

Jag är socionom och utbildad inom HR. Jag har utbildning i karriärväxlings program, personlighetstester mm. Jag är legitimerad psykoterapeut i KBT (90hp) där jag hämtar många verktyg för handledning, utveckling och coaching.